"TUDO, na vida intelectual, depende de uma distinção clara entre o que
você SABE, o que lhe PARECE RAZOÁVEL, o que você ACHA e o que você
apenas IMAGINA. Os quatro discursos de Aristóteles."
Olavo de Carvalho
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"Filho
do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e
não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde." Ezequiel 12:2
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"O medo de enxergar o tamanho do mal já é sinal de submissão ao demônio." Olavo de Carvalho
Especialista em Alzheimer e Declínio Cognitivo: Esta doença começa aos 30 e mata aos 70!
A especialista em Alzheimer LOUISA NICOLA explica o risco precoce de Alzheimer, por que a creatina aumenta a energia e a memória do cérebro, truques para um sono profundo e por que ficar sentado é um assassino silencioso!
Louisa Nicola é uma neurofisiologista de destaque e coach de performance humana que estuda o cérebro e o sistema nervoso. Ela é fundadora da Neuro Athletics, uma consultoria que oferece estratégias científicas para desempenho cognitivo, e atualmente está finalizando seu doutorado na Universidade de Washington.
Ela explica:
▪️Por que 70% dos pacientes com Alzheimer são mulheres
▪️Os sinais de alerta de um “cérebro vazando” que você está ignorando
▪️Por que a menopausa provoca uma queda de 30% na energia cerebral
▪️Como 20 minutos de treino na Zona 5 reverte o envelhecimento do coração
▪️Por que seu “músculo da força de vontade” encolhe sem desafios difíceis
Se você gostou deste episódio, pode assistir a mais episódios em português aqui: • Episódios em português
00:00 Introdução
02:28 Por que estou em uma missão para prevenir o Alzheimer para milhões de pessoas
02:55 O verdadeiro motivo pelo qual o Alzheimer é mais prevenível do que você imagina
04:31 Como as escolhas de estilo de vida levam silenciosamente à demência
08:40 Por que alguns idosos permanecem mentalmente lúcidos — e outros não
12:32 Como o conteúdo de formato curto pode estar prejudicando seu cérebro
13:44 A maneira surpreendente como o exercício melhora a função cognitiva
16:28 O que pernas fortes revelam sobre a saúde do seu cérebro
17:20 Como o treinamento de força potencializa seu cérebro
21:05 O exercício realmente pode ajudar a prevenir o câncer?
22:55 O único exercício de que todo cérebro precisa
25:39 Como o treinamento aeróbico pode ajudar a prevenir o Alzheimer
28:44 A conexão cérebro-coração: reduzindo as doenças cardiovasculares
32:12 Por que o VO₂ máx pode ser o principal indicador de quanto tempo você vai viver
34:42 Os melhores exercícios para a saúde cerebral e a longevidade a longo prazo
41:42 O que fazer imediatamente após um diagnóstico de Alzheimer
45:02 Por que a dieta cetogênica pode ser crucial para mulheres na perimenopausa
50:09 O que você precisa saber sobre a terapia de reposição hormonal
52:28 A verdade sobre como encontrar a melhor opção de TRH
01:00:21 Anúncios
01:01:53 A ligação oculta entre a privação de sono e o Alzheimer
01:03:39 Por que você precisa corrigir sua rotina de sono agora
01:06:58 A ashwagandha e a rodiola realmente podem ajudar com o estresse?
01:09:59 O suplemento mais poderoso para a saúde do cérebro
01:14:01 Como a vitamina D desempenha um papel em viver mais tempo
01:15:00 A maneira mais acessível de melhorar seu cérebro e seu corpo
01:34:31 Anúncios
01:36:24 Por que fazer coisas difíceis está literalmente fazendo seu cérebro crescer
01:43:25 O que a “deterioração cerebral” e os chatbots estão fazendo conosco
01:49:00 A verdade que toda mulher merece ouvir
01:57:36 Você já desejou não ser tão obcecado com sua missão?
"Hoje entendo que o esquerdismo não é um
ideal, uma crença, uma filosofia: é uma doença moral horrível, a
substituição do senso instintivo do bem e do mal por um conjunto de
artifícios lógicos que, por etapas, vão levando da mera perversão à
inversão completa, à santificação do mal e à condenação do bem." Olavo de Carvalho https://conspiratio3.blogspot.com/2023/05/olavo-de-carvalho-forca-diabolica-que.html
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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais
do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua
natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como
ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também
uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é
viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao
mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais
severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html
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"Filho
do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e
não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde." Ezequiel 12:2
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"O medo de enxergar o tamanho do mal já é sinal de submissão ao demônio." Olavo de Carvalho
◼️ Dr. Rhonda Patrick
◼️ Dr. Wendy Suzuki
◼️ Andrew Huberman
◼️ Dr. Nathan Bryan
◼️ Dr. Daniel Amen
◼️ Simon Mills
Eles explicam:
◼️ Por que a demência e o Alzheimer geralmente começam com o fluxo sanguíneo comprometido, e não com a perda de memória
◼️ Como a alimentação, o óxido nítrico e a circulação afetam diretamente o envelhecimento do cérebro
◼️ Os hábitos diários que fazem o cérebro crescer ou encolher ao longo do tempo
◼️ Quais tendências modernas favorecem a neuroplasticidade e quais a destroem silenciosamente
◼️ As mudanças simples de estilo de vida que protegem a cognição por décadas
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00:00 Introdução
01:03 Efeitos do exercício no cérebro
06:08 Como melhorar as habilidades de fala e a memória
07:46 Efeitos do café no cérebro
09:20 O que destrói o seu cérebro?
11:51 Impacto das relações sociais no cérebro
13:24 Efeitos da creatina no cérebro
19:33 Creatina e sono
22:31 Mitos sobre a fase de carga da creatina
25:20 Creatina para depressão
27:07 Neuroplasticidade explicada
36:03 O papel do óxido nítrico no cérebro
44:32 Hábitos que fazem bem ao cérebro
48:42 Amar o seu trabalho é bom ou ruim para o cérebro?
50:30 Coisas ruins para a saúde do cérebro
51:49 A perda auditiva leva ao Alzheimer?
53:12 Efeitos da IA no cérebro
54:18 Remédios naturais para a saúde do cérebro
57:56 Efeitos do alecrim na saúde do cérebro
01:00:29 Benefícios do chocolate amargo
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Jordan Peterson: Pare de mentir para si mesmo! Como mudar sua vida completamente em 2024 Dublado The Diary Of A CEO https://youtu.be/IRCZ1Mt2a8M
"Hoje entendo que o esquerdismo não é um
ideal, uma crença, uma filosofia: é uma doença moral horrível, a
substituição do senso instintivo do bem e do mal por um conjunto de
artifícios lógicos que, por etapas, vão levando da mera perversão à
inversão completa, à santificação do mal e à condenação do bem." Olavo de Carvalho https://conspiratio3.blogspot.com/2023/05/olavo-de-carvalho-forca-diabolica-que.html
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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais
do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua
natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como
ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também
uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é
viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao
mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais
severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html
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"Filho
do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e
não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde." Ezequiel 12:2
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"O medo de enxergar o tamanho do mal já é sinal de submissão ao demônio." Olavo de Carvalho
