"John
Stuart Mill diz: Por que, afinal de contas, nós devemos defender o
direito ao erro? ... é pela defesa de um princípio. Um princípio que se
nós o assegurarmos e garantirmos faculta o florescimento da Verdade." (Fernando Schüler) Este princípio é o alvo oculto da censura.
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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais
do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua
natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como
ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também
uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é
viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao
mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais
severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html
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"Salvarei o Brasil se ouvir em todas as casas ao menos uma jaculatória da minha Coroa das Lágrimas" https://youtu.be/Po12Ny6K2kI?t=26
Não entendi a HORMESE. Se você não morre, vc melhora?
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"Em razão dessas descobertas, muitos pesquisadores e médicos já consideram o músculo como o maior órgão endócrino do corpo humano. Ademais, os seus sinalizadores (miocinas) produzidos com a sua contração possuem ações autócrinas, parácrinas e endócrinas, isto é, desempenham a sua função tanto em locais próximos de sua produção como em órgãos e tecidos distantes. As implicações benéficas dessas substâncias não se limitam, portanto, a uma região específica, o que evidência a relevância do exercício físico para o aprimoramento (não só manutenção) da saúde humana. Nesse sentido, a cada dia, tal como os medicamentos, a atividade física tem ganhado peso no tratamento a ponto de ser prescrita, ainda que seja inicialmente “amarga” para alguns." https://www.bogea.com.br/post/o-que-s%C3%A3o-miocinas-efeitos-metab%C3%B3licos-e-sist%C3%AAmicos
Anos atrás, saiu uma matéria no Jornal da Tarde em que o médico entrevistado dizia mais ou menos o seguinte: o envelhecimento é o enfraquecimento dos tecidos do corpo. O exercício físico tem um efeito, ainda não totalmente explicado, de fortalecer todo o corpo e não apenas as partes exercitadas, portanto o exercício combate o envelhecimento.
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EXERCÍCIO E CÉREBRO - BDNF
"Embora a saúde física seja nitidamente privilegiada, não é só ela que sai no lucro quando exercícios são incorporados ao cotidiano. É unanimidade entre os expertes que dar adeus ao sofá tem um potencial efeito protetor sobre o cérebro, já que promove a formação de vasos sanguíneos e NOVOS NEURÔNIOS (neurogênese). Além disso, reduz processos inflamatórios e possíveis lesões relacionadas ao estresse oxidativo na massa cinzenta, fenômeno comparável ao enferrujamento dos metais." (Revista Saúde Fevereiro 2021)
BDNF é uma sigla para Brain Derived Neurotrophic Factor, exerce vários efeitos no sistema nervoso central, como crescimento, diferenciação e reparo dos neurônios. O BDNF é produzido durante toda a vida com o intuito de preservação de funções essenciais como o aprendizado e memória, só para citar alguns. Acredita-se que um nível elevado de BDNF poderia estar relacionado com uma melhor saúde cerebral. Por outro lado, uma diminuição do BDNF pode estar relacionada com diferentes alterações do sistema nervoso como a depressão, esquizofrenia, doença de Parkinson, etc.Pesquisas indicam que a prática regular de atividade física faz com que a produção do BDNF seja aumentada, com isso pode-se obter uma melhoria na memória, nas funções executivas e na saúde em geral. A produção de BDNF tem seus níveis aumentados sob o efeito de uma única sessão de exercício. https://www.neuroglia.com.br/artigos/bdnf-e-exercicios-fisicos/
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EXERCÍCIOS ESTIMULAM A NEUROGÊNESE
Um dos aspectos mais notáveis da neurogênese no hipocampo é que experiências vividas podem regular o ritmo da divisão celular, a sobrevivência de neurônios recém-formados e a capacidade de se integrarem ao circuito neural existente. Camundongos adultos transferidos de uma gaiola despojada e simples para outra maior, com rodas de corrida e brinquedos, apresentarão aumento significativo em sua neurogênese. Em seu laboratório, Henriette van Praag descobriu que basta que camundongos se exercitem em uma roda de corrida para quase duplicar o número de células que se dividem no hipocampo, resultando em aumento significativo no número de novos neurônios. Curiosamente, atividades físicas regulares, como correr, também podem aliviar a depressão em seres humanos, talvez por ativarem a neurogênese.
Relações entre neurogênese, maior atividade mental e física também sugerem que as pessoas podem reduzir o risco de doenças neurológicas e melhorar os processos de regeneração natural do cérebro, escolhendo uma vida mentalmente desafiadora e fisicamente ativa.
(Texto extraído da revista Mente&Cérebro, edição especial, número 19) Mais em: Como Nascem os Neurônios
