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Não entendi a HORMESE. Se você não morre, vc melhora?
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"Em razão dessas descobertas, muitos pesquisadores e médicos já consideram o músculo como o maior órgão endócrino do corpo humano. Ademais, os seus sinalizadores (miocinas) produzidos com a sua contração possuem ações autócrinas, parácrinas e endócrinas, isto é, desempenham a sua função tanto em locais próximos de sua produção como em órgãos e tecidos distantes. As implicações benéficas dessas substâncias não se limitam, portanto, a uma região específica, o que evidência a relevância do exercício físico para o aprimoramento (não só manutenção) da saúde humana. Nesse sentido, a cada dia, tal como os medicamentos, a atividade física tem ganhado peso no tratamento a ponto de ser prescrita, ainda que seja inicialmente “amarga” para alguns." https://www.bogea.com.br/post/o-que-s%C3%A3o-miocinas-efeitos-metab%C3%B3licos-e-sist%C3%AAmicos
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QUATRO FORÇAS NATURAIS PARA A CURA https://youtu.be/yzgNTBNCcxY?t=739
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TAI CHI SENTADO https://conspiratio3.blogspot.com/2016/05/tai-chi-sentado.html
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