A CURA antienvelhecimento que ninguém comenta - Peter Attia - The Diary Of A CEO

 

O Dr. Peter Attia é médico, pesquisador e autor do livro best-seller “Outlive: The Science and Art of Longevity” (Outlive: A Ciência e a Arte da Longevidade). Ele é o fundador da Early Medical, uma clínica médica focada em medicina da longevidade, e cofundador da 10 Squared, um laboratório híbrido de testes e centro de treinamento com foco em longevidade. 

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00:00 Introdução 02:04 Em que Peter está focado no momento? 06:39 O que Steven quer ser capaz de fazer na sua última década de vida 10:08 Envelhecer é inevitável 15:04 O que Peter gostaria que alguém tivesse lhe dito aos 30 anos 17:02 Saúde masculina 17:48 O que é ser um homem? 18:35 A testosterona está em declínio? 23:20 Sono e más escolhas 26:39 O que Peter quer fazer em sua década marginal 28:37 Como se preparar agora para a década marginal 32:00 Rotina de treino de Peter 35:28 O que causa lesões na academia? 37:34 Por que construir massa muscular é importante 38:17 Treinar sob fadiga 40:32 Teste de força de preensão e longevidade 42:34 Perigo de quedas após os 65 anos 45:21 Treinar potência para prevenir quedas na velhice 46:36 O treino de equilíbrio é importante? 47:35 Abordagem de Peter para o treino de flexibilidade 51:54 Rotina de treino de força de Peter 52:56 Por que os exercícios de resistência estão ganhando popularidade 53:48 O que é VO₂ máx. e por que ele é importante para a longevidade 1:03:49 Resultados de VO₂ máx. de Jack 1:05:30 Resultados da recuperação da frequência cardíaca de Jack 1:06:21 Resultados do teste de Zona 2 de Jack 1:08:24 Como Jack pode melhorar seus resultados 1:09:00 Anúncios 1:11:18 Rotina de cardio de Jack 1:13:21 Medindo densidade óssea e massa muscular (DEXA Scan) 1:19:52 Prevenção da perda de densidade óssea 1:21:32 Nutrição para densidade óssea 1:23:44 Construção de massa muscular 1:25:30 Ganho de massa muscular por meio da nutrição 1:27:26 Quão diferentes são, em geral, os resultados das mulheres? 1:28:34 Como identificar problemas de gordura subcutânea 1:29:52 O que causa gordura visceral? 1:30:59 Jejum intermitente para reduzir gordura visceral 1:31:28 Ligação entre sono, estresse e gordura visceral 1:32:34 O álcool é aceitável do ponto de vista da saúde? 1:36:07 Anúncios 1:37:11 As pessoas têm deficiência de eletrólitos? 1:38:44 Navegando informações com nuance 1:43:09 O livro de Peter 1:45:00 Pergunta do convidado anterior 

Siga o Dr. Peter: 

Instagram – https://g2ul0.app.link/CABLVLhrgSb Podcast – https://g2ul0.app.link/aKZjQEmrgSb Early Medical – https://g2ul0.app.link/42mSperrgSb 10 Squared – https://g2ul0.app.link/YOtJ2furgSb 

https://conspiratio3.blogspot.com/2026/01/dieta-cetogenica-cetonas-energia-da.html

Especialista em insulina: Insulina é mais perigosa que açúcar! https://youtu.be/C7LL7VwP8Nc

ESPECIALISTA nº1 em ÓXIDO NÍTRICO: uma cura antienvelhecimento esquecida. Dublado - The Diary Of A CEO

 

O Dr. Nathan Bryan é um renomado bioquímico especializado em óxido nítrico, empreendedor e autor, que pesquisou o óxido nítrico nos últimos 18 anos e fez muitas descobertas seminais na área. Ele também é autor de livros como “The Secret of Nitric Oxide – Bringing The Science To Life”. 

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00:00 Introdução 02:17 A Missão de Nathan 04:22 Queda na Produção de Óxido Nítrico (NO) 05:24 Sintomas de Baixos Níveis de NO 06:39 Doenças Ligadas ao NO 08:05 O Que Despertou o Interesse de Nathan em NO? 10:19 A Experiência com o Seu Pai que o Colocou Neste Caminho 11:52 Quem É Você & A Sua Experiência 12:58 Degradação do Óxido Nítrico 14:09 Tudo o Que Vemos É Apenas Envelhecimento? 15:52 Como Medir a Idade Vascular 17:35 Doenças Crónicas Associadas à Deficiência de NO 21:39 A Indústria Médica Está Quebrada 27:25 Os Médicos Estão Presos Num Sistema Quebrado 29:03 A Molécula da Longevidade 32:45 O Que Você Acha de Bryan Johnson? 34:23 É Possível Ter Excesso de NO? 36:18 O Papel do NO no Aumento do Comprimento dos Telómeros 38:18 Relação Entre NO e o Microbioma Oral 40:39 A Visão de Nathan Sobre Produtos Antibacterianos 43:49 Impactos Negativos do Uso de Enxaguante Bucal 45:53 Conexão Entre Microbioma Oral e Pressão Arterial 48:10 Ligação Entre Saúde Oral e Cancro 53:55 Anúncios 56:04 Como Melhorar o Nosso Microbioma Oral 58:06 Raspadores de Língua São Benéficos Para o Microbioma Oral? 59:12 Relação Entre NO e Hormonas 1:00:00 Devemos Ir a Higienistas Dentários? 1:00:31 Enxaguante Bucal Elimina os Benefícios do Exercício 1:00:52 Alimentos Para Aumentar a Produção de Óxido Nítrico 1:03:40 Propriedades de Cicatrização de Feridas do NO 1:04:49 Alimentos Para a Produção de NO 1:05:22 “Beet the Odds”: Por Que Nathan Escreveu um Livro Sobre Beterrabas 1:08:52 Crescimento do Interesse em Medicamentos Antiácidos 1:12:08 Ligação Entre Níveis de NO e Respiração Nasal 1:14:51 Zumbir Aumenta os Níveis de NO 1:16:09 Coisas Que Estimulam NO 1:17:31 O Futuro da Medicina Depende Disso 1:19:48 Você Está Bem Casado ou Mal Casado? 

Pode adquirir o livro do Dr. Nathan, “The Secret of Nitric Oxide – Bringing The Science To Life”, aqui: https://amzn.to/4jxM0Ke 

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Peter Attia: A cura antienvelhecimento que ninguém comenta - The Diary Of A CEO https://youtu.be/ZxXruY7llcc

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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html

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"Filho do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde."   Ezequiel 12:2

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"O medo de enxergar o tamanho do mal já é sinal de submissão ao demônio." Olavo de Carvalho

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"Salvarei o Brasil se ouvir em todas as casas ao menos uma jaculatória da minha Coroa das Lágrimas"  "Por vossa mansidão divina, ó Jesus manietado, salvai o mundo do erro que o ameaça."

GRANDES PROMESSAS https://youtu.be/TuAsi3ZTrZI 

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REZE PELO BRASIL. REZE PELA VERDADE. Ela está em perigo de extinção, substituída por ideologias e pretextos.  

DRA.LOUISA NICOLA Especialista em Alzheimer e Declínio Cognitivo - EXERCÍCIOS, MIOCINAS E CURA, CREATINA

 

Especialista em Alzheimer e Declínio Cognitivo: Esta doença começa aos 30 e mata aos 70!

A especialista em Alzheimer LOUISA NICOLA explica o risco precoce de Alzheimer, por que a creatina aumenta a energia e a memória do cérebro, truques para um sono profundo e por que ficar sentado é um assassino silencioso! Louisa Nicola é uma neurofisiologista de destaque e coach de performance humana que estuda o cérebro e o sistema nervoso. Ela é fundadora da Neuro Athletics, uma consultoria que oferece estratégias científicas para desempenho cognitivo, e atualmente está finalizando seu doutorado na Universidade de Washington. Ela explica: ▪️Por que 70% dos pacientes com Alzheimer são mulheres ▪️Os sinais de alerta de um “cérebro vazando” que você está ignorando ▪️Por que a menopausa provoca uma queda de 30% na energia cerebral ▪️Como 20 minutos de treino na Zona 5 reverte o envelhecimento do coração ▪️Por que seu “músculo da força de vontade” encolhe sem desafios difíceis 

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00:00 Introdução 02:28 Por que estou em uma missão para prevenir o Alzheimer para milhões de pessoas 02:55 O verdadeiro motivo pelo qual o Alzheimer é mais prevenível do que você imagina 04:31 Como as escolhas de estilo de vida levam silenciosamente à demência 08:40 Por que alguns idosos permanecem mentalmente lúcidos — e outros não 12:32 Como o conteúdo de formato curto pode estar prejudicando seu cérebro 13:44 A maneira surpreendente como o exercício melhora a função cognitiva 16:28 O que pernas fortes revelam sobre a saúde do seu cérebro 17:20 Como o treinamento de força potencializa seu cérebro 21:05 O exercício realmente pode ajudar a prevenir o câncer? 22:55 O único exercício de que todo cérebro precisa 25:39 Como o treinamento aeróbico pode ajudar a prevenir o Alzheimer 28:44 A conexão cérebro-coração: reduzindo as doenças cardiovasculares 32:12 Por que o VO₂ máx pode ser o principal indicador de quanto tempo você vai viver 34:42 Os melhores exercícios para a saúde cerebral e a longevidade a longo prazo 41:42 O que fazer imediatamente após um diagnóstico de Alzheimer 45:02 Por que a dieta cetogênica pode ser crucial para mulheres na perimenopausa 50:09 O que você precisa saber sobre a terapia de reposição hormonal 52:28 A verdade sobre como encontrar a melhor opção de TRH 01:00:21 Anúncios 01:01:53 A ligação oculta entre a privação de sono e o Alzheimer 01:03:39 Por que você precisa corrigir sua rotina de sono agora 01:06:58 A ashwagandha e a rodiola realmente podem ajudar com o estresse? 01:09:59 O suplemento mais poderoso para a saúde do cérebro 01:14:01 Como a vitamina D desempenha um papel em viver mais tempo 01:15:00 A maneira mais acessível de melhorar seu cérebro e seu corpo 01:34:31 Anúncios 01:36:24 Por que fazer coisas difíceis está literalmente fazendo seu cérebro crescer 01:43:25 O que a “deterioração cerebral” e os chatbots estão fazendo conosco 01:49:00 A verdade que toda mulher merece ouvir 01:57:36 Você já desejou não ser tão obcecado com sua missão?

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Quando é que Trump vai mexer com a CENSURA do GOOGLE?  O povo é ignorante por PRIVAÇÃO do conhecimento que nós temos e estamos impedidos de compartilhar!

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🔴 NOVA EDIÇÃO DO LIVRO "PONEROLOGIA - PSICOPATAS NO PODER" - A. Lobaczewski https://conspiratio3.blogspot.com/2025/08/nova-edicao-do-livro-ponerologia.html

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COMO A VENEZUELA CAIU NA ARMADILHA SOCIALISTA - Engenharia de poder: controle pela fome, corrupção e violência https://conspiratio3.blogspot.com/2026/01/eu-ajudei-expor-o-narcotrafico-na.html

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"A violência, o cinismo e a determinação da elite revolucionária não têm limites. Combatê-la com meias-medidas é fortalecê-la." Olavo de Carvalho

"Todo psicopata é , por definição,  psicologicamente invencível. Por mais que você lhe mostre seus erros e prove seus crimes, ele continuará não só proclamando inocência, mas cantando vitória. " Olavo de Carvalho

 

"Hoje entendo que o esquerdismo não é um ideal, uma crença, uma filosofia: é uma doença moral horrível, a substituição do senso instintivo do bem e do mal por um conjunto de artifícios lógicos que, por etapas, vão levando da mera perversão à inversão completa, à santificação do mal e à condenação do bem." Olavo de Carvalho https://conspiratio3.blogspot.com/2023/05/olavo-de-carvalho-forca-diabolica-que.html

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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html

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"Filho do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde."   Ezequiel 12:2

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"O medo de enxergar o tamanho do mal já é sinal de submissão ao demônio." Olavo de Carvalho

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"Salvarei o Brasil se ouvir em todas as casas ao menos uma jaculatória da minha Coroa das Lágrimas"  "Por vossa mansidão divina, ó Jesus manietado, salvai o mundo do erro que o ameaça."

GRANDES PROMESSAS https://youtu.be/TuAsi3ZTrZI 

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REZE PELO BRASIL. REZE PELA VERDADE. Ela está em perigo de extinção, substituída por ideologias e pretextos.