Especialista em Alzheimer e Declínio Cognitivo: Esta doença começa aos 30 e mata aos 70!
A especialista em Alzheimer LOUISA NICOLA explica o risco precoce de Alzheimer, por que a creatina aumenta a energia e a memória do cérebro, truques para um sono profundo e por que ficar sentado é um assassino silencioso! Louisa Nicola é uma neurofisiologista de destaque e coach de performance humana que estuda o cérebro e o sistema nervoso. Ela é fundadora da Neuro Athletics, uma consultoria que oferece estratégias científicas para desempenho cognitivo, e atualmente está finalizando seu doutorado na Universidade de Washington. Ela explica: ▪️Por que 70% dos pacientes com Alzheimer são mulheres ▪️Os sinais de alerta de um “cérebro vazando” que você está ignorando ▪️Por que a menopausa provoca uma queda de 30% na energia cerebral ▪️Como 20 minutos de treino na Zona 5 reverte o envelhecimento do coração ▪️Por que seu “músculo da força de vontade” encolhe sem desafios difíceis
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00:00 Introdução 02:28 Por que estou em uma missão para prevenir o Alzheimer para milhões de pessoas 02:55 O verdadeiro motivo pelo qual o Alzheimer é mais prevenível do que você imagina 04:31 Como as escolhas de estilo de vida levam silenciosamente à demência 08:40 Por que alguns idosos permanecem mentalmente lúcidos — e outros não 12:32 Como o conteúdo de formato curto pode estar prejudicando seu cérebro 13:44 A maneira surpreendente como o exercício melhora a função cognitiva 16:28 O que pernas fortes revelam sobre a saúde do seu cérebro 17:20 Como o treinamento de força potencializa seu cérebro 21:05 O exercício realmente pode ajudar a prevenir o câncer? 22:55 O único exercício de que todo cérebro precisa 25:39 Como o treinamento aeróbico pode ajudar a prevenir o Alzheimer 28:44 A conexão cérebro-coração: reduzindo as doenças cardiovasculares 32:12 Por que o VO₂ máx pode ser o principal indicador de quanto tempo você vai viver 34:42 Os melhores exercícios para a saúde cerebral e a longevidade a longo prazo 41:42 O que fazer imediatamente após um diagnóstico de Alzheimer 45:02 Por que a dieta cetogênica pode ser crucial para mulheres na perimenopausa 50:09 O que você precisa saber sobre a terapia de reposição hormonal 52:28 A verdade sobre como encontrar a melhor opção de TRH 01:00:21 Anúncios 01:01:53 A ligação oculta entre a privação de sono e o Alzheimer 01:03:39 Por que você precisa corrigir sua rotina de sono agora 01:06:58 A ashwagandha e a rodiola realmente podem ajudar com o estresse? 01:09:59 O suplemento mais poderoso para a saúde do cérebro 01:14:01 Como a vitamina D desempenha um papel em viver mais tempo 01:15:00 A maneira mais acessível de melhorar seu cérebro e seu corpo 01:34:31 Anúncios 01:36:24 Por que fazer coisas difíceis está literalmente fazendo seu cérebro crescer 01:43:25 O que a “deterioração cerebral” e os chatbots estão fazendo conosco 01:49:00 A verdade que toda mulher merece ouvir 01:57:36 Você já desejou não ser tão obcecado com sua missão?
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Quando
é que Trump vai mexer com a CENSURA do GOOGLE? O povo é ignorante por PRIVAÇÃO do conhecimento que nós temos e estamos impedidos de compartilhar!
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🔴 NOVA EDIÇÃO DO LIVRO "PONEROLOGIA - PSICOPATAS NO PODER" - A. Lobaczewski https://conspiratio3.blogspot.com/2025/08/nova-edicao-do-livro-ponerologia.html
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COMO A VENEZUELA CAIU NA ARMADILHA SOCIALISTA - Engenharia de poder: controle pela fome, corrupção e violência https://conspiratio3.blogspot.com/2026/01/eu-ajudei-expor-o-narcotrafico-na.html
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"Todo psicopata é , por definição, psicologicamente invencível. Por mais que você lhe mostre seus erros e prove seus crimes, ele continuará não só proclamando inocência, mas cantando vitória. " Olavo de Carvalho
"Hoje entendo que o esquerdismo não é um ideal, uma crença, uma filosofia: é uma doença moral horrível, a substituição do senso instintivo do bem e do mal por um conjunto de artifícios lógicos que, por etapas, vão levando da mera perversão à inversão completa, à santificação do mal e à condenação do bem." Olavo de Carvalho https://conspiratio3.blogspot.com/2023/05/olavo-de-carvalho-forca-diabolica-que.html
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TOTALITARISMO E IDEOLOGIA - VACLAV HAVEL "No sistema "pós-totalitário", portanto, viver dentro da verdade tem mais do que uma mera dimensão existencial (devolvendo a humanidade à sua natureza inerente), ou uma dimensão noética (revelando a realidade como ela é), ou uma dimensão moral (dando um exemplo para outros). Tem também uma dimensão política inequívoca. Se o principal pilar do sistema é viver uma mentira, então não é surpreendente que a ameaça fundamental ao mesmo seja viver a verdade. É por isso que deve ser reprimido mais severamente do que qualquer outra coisa." https://conspiratio3.blogspot.com/2023/11/tudo-e-politica.html
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"Filho
do homem, tu habitas no meio da casa rebelde, que tem olhos para ver e
não vê, e tem ouvidos para ouvir e não ouve; porque é casa rebelde." Ezequiel 12:2
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"Salvarei o Brasil se ouvir em todas as casas ao menos uma jaculatória da minha Coroa das Lágrimas" "Por vossa mansidão divina, ó Jesus manietado, salvai o mundo do erro que o ameaça."
GRANDES PROMESSAS https://youtu.be/TuAsi3ZTrZI
*REZE PELO BRASIL. REZE PELA VERDADE. Ela está em perigo de extinção, substituída por ideologias e pretextos.
