0:56 Quando a gente faz uma contratura muscular, o músculo produz a miocina. A miocina atua no músculo: ação autócrina; do lado do músculo, na articulação, no tendão, no osso: ação parácrina; e, mais importante, ela sai do músculo, vai pro sangue e vai a todas às células do corpo: ação endócrina. E o que que faz a miocina? Melhora cada célula do corpo. Quem mais consegue melhorar alguma célula do corpo? Nenhuma substância, nem endócrina, nem substâncias endógenas, produzidas pelo nosso próprio corpo e nem substâncias exógenas, que a gente toma de remédio. Ou seja, se você quiser melhorar qualquer célula do corpo, o que você tem que fazer? Produzir miocina. Quanto mais miocina produz, mais melhora as células do corpo.
5:07 Então, o artigo, o que saiu foi publicado agora, aqui em setembro de 2025. E esse artigo diz o seguinte: "As miocinas exercem efeitos antiproliferativos, impede que o câncer progrida, levando a parada do ciclo celular e a apoptose, a morte da célula celular. Suprime a migração, metástase e invasão de células cancerígenas. Gente, musculação cura câncer!. É isso que o artigo tá dizendo, porque a musculação produz miocina. A musculação é um exercício que mais produz miocina. A musculação é o exercício que produz a maior quantidade de miocina.
6:14 tem um outro que uma única sessão, foi publicado em agosto, agora de 2025, uma única sessão de treinamento de força, musculação ou treinamento intervalado, uma única sessão, as duas coisas, eles aumentam as miocinas anticancerígenas e suprime o crescimento de células cancerígenas em vitro em sobreviventes de câncer de mama. Uma única sessão de treinamento pode aumentar as os níveis de miocinas e reduzir o crescimento das células, contribuindo potencialmente para o menor risco de recorrência." Em maio de 2025, foi publicado um outro artigo que diz assim: "O exercício inibe significativamente a disseminação de câncer, diminui o risco do câncer melhora os resultados da terapia". Um outro artigo de 2023, esse estudo demonstrou que o exercício resistido, musculação e aeróbico, contribui para redução e controle da doença em indivíduos com caquexia cancerosa, aquele emagrecimento canceroso, bem como sobreviventes. Outro artigo de 2022 diz assim: "As miocinas derivadas do músculos estão envolvidas no efeito sobre o câncer. Eles medeiam diretamente a progressão do câncer, evitando a proliferação, promovem a apoptose, a morte, combate a resistência a medicamentos. Então, se você tá fazendo uma quimioterapia, a musculação ajuda o teu músculo, o teu câncer, as tuas células imunológicas a aceitarem a quimioterapia e matarem a célula cancerosa. A caquexia nervosa, que ele fala também da caxia, ocorre em 80% dos pacientes com câncer e é responsável por 22 a 30% das mortes do paciente. E a produção de miocinas induzidas pelo exercício é vital na regulação da caquexia cancerosa. Outro artigo, de 2021: estudos em vitro mostram que a miocina resultou na inibição da proliferação, sobrevivência, migração, metástase, invasão celular, além de induzir a apoptose, afetando vias de sinalização proliferativa e antiapoptóticas essenciais. Outro artigo de 2022: "Este estudo fornece evidência da expressão aumentada da miocina e efeitos supressores de tumores do soro de pacientes com câncer de próstata, submetidos a treinamento físico crônico de musculação e terapia de privação de andrógenos. E o último artigo que eu tenho que passar para vocês também de 2021: as miocinas exercem um efeito inibitório direto no crescimento do câncer, inibindo a proliferação, promovendo a apoptose, induzindo a parada do ciclo celular, inibindo a transição epitelial para as células mesenquimais. As miocinas induzidas pelo exercício também desempenham um papel crucial no aumento do combate à citotoxicidadedo tumor e para prevenir e para facilitar a infiltração de células imunes do tumor.
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Valor diagnóstico e terapêutico da miocina irisina induzida pelo exercício na biologia do câncer: uma revisão abrangente. SETEMBRO/2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41002...
Atividade física, exercinas e seu papel na caquexia do câncer AGOSTO/2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40869...
Uma única sessão de treinamento de resistência ou treinamento intervalado de alta intensidade aumenta as miocinas anticancerígenas e suprime o crescimento de células cancerígenas in vitro em sobreviventes de câncer de mama. AGOSTO/2025 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40608...
Terapia com exercícios: uma abordagem eficaz para mitigar o risco de metástase do câncer.MAIO/25 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40380...
Destacando a importância das exercinas no tratamento de pacientes com câncer e caquexia: novas perspectivas e uma revisão crítica.2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37730...
Interação músculo-tumor: o efeito da miocina induzida pelo exercício na progressão do câncer. 2022 https://www.sciencedirect.com/science...
Evidências atuais do papel da miocina irisina no câncer. 2021 https://www.mdpi.com/2072-6694/13/11/...
Expressão de miocinas e efeito supressor tumoral do soro após 12 semanas de exercício em pacientes com câncer de próstata em terapia de privação androgênica. 2022 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34559...
Miocinas induzidas pelo exercício e seu efeito no câncer de próstata 2021 https://www.nature.com/articles/s41585-021-00476-y
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Do Diagnóstico à Remissão: Superou o Câncer de Mama com Metástases Óssea e Linfática após 09 Anos https://youtu.be/BI0SYz3mnZc
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AS EXERCINAS E MIOCINAS SÃO HORMÔNIOS DA SAÚDE PRODUZIDOS NO EXERCÍCIO https://youtu.be/vzvViro7d4o
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